Lorsqu'on m'a dit ça pour la première fois, j'avoue que j'ai été vraiment surprise.
Mais avec la pratique c'est devenu clair, je me suis rendu compte que c'est un formidable moyen de voir la vie du bon côté, d'aller vers ce qui va me rendre heureuse.
Tu crées ta vie en permanence avec tes pensées ?
A quoi penses-tu le plus souvent ?
Penses-tu que tu as de la chance, que tu as pu te lever ce matin, que tu vis dans un pays libre, en paix. Ou penses-tu que tu vas bientôt avoir de nouvelles factures à payer, que ton client n’a plus donné signe de vie et que la vie est difficile ?
Tu te poses des milliers de questions par jour, et c’est très bien, mais fais attentions de te poser les bonnes questions.
La première chose à faire c’est de prendre conscience de tes pensées, de faire attention à ce que tu te dis.
Anthony Robbins dit que la qualité de notre vie est directement liée à la qualité des questions que l'on se pose, et il a tout à fait raison.
Par exemple tu parles avec une personne et elle t'énerve, c’est ton directeur, ou ton client et tu penses que cette personne voit les choses d'une façon vraiment stupide.
Tu peux te dire : Cette personne est ridicule et agaçante, il n’y a pas moyen de discuter avec elle et tu peux te poser la question :: "comment est-il possible d’avoir des raisonnements aussi stupide ?" Cela ne te donnera pas la solution pour la convaincre d’accepter ton point de vue.
Ou tu peux te poser la question : « Qu’est-ce qui est important pour cette personne ? » Et aussi, « quels arguments pourrais-je trouver pour qu'elle ai un autre point de vue ?»
Cela t'aidera à te rappeler que : non elle n’est pas stupide, elle a simplement un autre point de vue et cela t'aidera à trouver des solutions.
Tu peux aussi te demander :"Dois-je vraiment la convaincre ?"
Pour améliorer ta vie, tout ce que tu as à faire c’est de te poser les bonnes questions et de changer ton focus.
C’est simple ??? Oui. Mais ce n’est pas facile, nous sommes généralement enclin à nous focaliser sur ce qui ne va pas ou ce qui n’est pas bien, que nous en oublions tout ce qui va bien dans notre vie.
Dès que tu te lèves le matin pose-toi les bonnes questions pour brancher ton focus sur ce qui va bien.
Pourquoi ? Parce que là ou tu mets ton attention tu mets de l'énergie et tu le fais grandir.
Si tu commences ta journée en mettant ton focus sur ce qui va bien dans ta vie, tout ira bien ou s'améliorera.
Et tu sais quoi ! Quand tu poses une bonne question à quelqu’un d’autre, tu peux changer immédiatement sa façon de voir les choses et la façon dont il se sent.
Imagine que tu te sentes mal, j’arrive et je te demande : "est-ce qu'il y a quelque chose qui va bien dans ta vie maintenant ?" Et si tu me dis « non » je peux te demander : "qu’est-ce qu’il faudrait pour que quelque chose aille bien dans ta vie ?" Ou "de quoi as-tu besoin pour que quelque chose aille bien ?"
En te posant ces questions je demande à ton cerveau de focaliser sur les solutions, et non sur le problème et ça change la façon dont tu te sens.
Su tu veux changer les choses, tu peux utiliser ton cerveau, c’est un merveilleux ordinateur, prêts à t'aider mais il le fera en fonction des questions que tu te poses.
Sais-tu ce que les questions font pour toi ?
Elles te donnent accès à tes ressources que peut être tu ne savais pas que tu avais ?
Tu as en toi toutes les ressources pour faire face à toute les situations et atteindre tes objectifs.
Le plus important est de te mettre en contact avec ces ressources et les questions peuvent t'y aider.
Tu peux te dire : "Est-ce que je peux faire cela ?????" Cette question va immédiatement créer un doute et te mettre dans un état qui va te pousser à abandonner.
Si tu te poses là question : "Comment est-ce que je peux faire pour que cela réussisse ????" Cette question va te donner immédiatement accès aux ressources qui peuvent t'aider, parce que tu demandes à ton cerveau de te donner cet accès.
Est-ce que ça a du sens pour toi ?
Si tu réfléchis, les meilleurs communicateurs, les meilleurs professeurs de tous les temps, les meilleurs motivateur ne sont pas les meilleurs simplement à cause de ce qu’ils disent mais à cause des questions qu’ils posent.
Rappelle-toi Martin Luther King nous a posé des questions à propos de nos rêves, John Kennedy nous a dit : ne vous demandez pas ce que votre pays peut faire pour vous demandez-vous ce que vous pouvez faire pour votre pays.
Toutes les personnes qui ont fait des grandes découvertes, les ont faites suite aux questions qu’ils se sont posés.
Les bonnes questions te dirigent, elles te donnent de la puissance, elles te mettent en contact avec tes ressource et ta puissance intérieure et te permettent de la libérer.
Revenons encore à ce que dit Anthony Robbins :
Les bonnes questions à te poser le matin : donne deux ou trois réponses et savoure l’émotion positive que ces réponses suscitent.
1 ) Qu’est-ce qui me rend heureux maintenant ?
2) Qu’est-ce qui me passionne ?
3) De quoi suis-je fier ?
4) De quoi suis-je reconnaissant ?
5) A l’heure actuelle qu’est-ce que j’aime le plus dans ma vie?
6) Quels engagements dois-je respecter en ce moment?
7) Qui est-ce que j’aime? Qui est-ce qui m’aime?
Si tu as du mal à répondre à ces questions tu peux ajouter "pourrait".
Par exemple : au lieu de dire « qu’est-ce qui me rend heureux en ce moment? » pose-toi plutôt la question « qu’est-ce qui pourrait me rendre heureux en ce moment? »
Le soir tu peux te poser des questions qui t'aideront à faire le point sur la journée et à t'apporter un grand bien être avant de t'endormir.
Les bonnes questions à te poser le soir :
1 ) Qu’est-ce que j’ai donné aujourd'hui ? (un sourire, un coup de main, un compliment)
- de quelle façon ai-je aidé les autres?
2) Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui ?
3) Comment la journée d’aujourd’hui a-t-elle contribué à améliorer la qualité de ma vie ?
ou
Comment puis-je l’utiliser pour améliorer la qualité de
ma vie ?
Lorsque tu vis un problème un bonne question à vous posez est :
« Qu’est-ce que ce problème à de bénéfique pour moi ? » et aussi
« Comment est-ce que je peux tirer profit de cette situation ? »
La première question te rappellera qu’il y a toujours quelque chose de bénéfique à toute situation.
La deuxième t'amènera à chercher des solutions plutôt qu’a t'appesantir sur le problème.
Ecoute-toi. Toute la journée tu te poses des questions, des questions qui te font te sentir mal et des questions qui te font te sentir bien.
Quand tu te sente mal, pose-toi les bonnes questions et tu te sentiras mieux instantanément.
Ta vie deviendra plus productive et plus agréable. En tout cas c’est ce que je te souhaite.
Si tu ne sais plus quelles questions te poser, je peux le faire avec toi et t'accompagner, pour que tu puisses faire le point.
Nanou