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Comment bien vivre ta séparation ?

Dernière mise à jour : 5 nov. 2022


Pas facile à vivre

Comme beaucoup d'entre vous, j'ai vécu une séparation.


Sur le moment je me sentais complètement perdue, je ne savais plus à quel saint me vouer et pourtant c'est moi qui suis partie.


C'est normal, une séparation secoue et fait vivre de grands changements.


Personne ne nous dit comment faire, la plupart du temps on avance par essais erreurs.


Toi aussi tu es peut être perdu/e, et si les amis et la famille sont très importants, parfois en voulant bien faire, ils font plus de mal que de bien.


Que ce soi toi qui a pris la décision de la séparation ou l'autre qui est parti/e, c'est un moment difficile.


Je me rappelle que je me sentais mal, seule, je tournais en rond et j'aurais fait n'importe quoi pour que cela change, je savais qu'il fallait que j'apprenne à être bien seule si je voulais réussir un autre couple.


Peut être que toi, tu aimes la solitude mais que tu te sens abandonné/e et que ça te fait perdre ta confiance en toi, ou que tu dois faire face à des problèmes financiers ou des problèmes de garde d'enfants ou bien d'autres problèmes.


A ce moment là je me rappelle que j'avais vraiment envie de rencontrer d'autres personnes qui vivaient la même chose que moi pour pouvoir partager ce que je vivais et ressentais.


J'aurais aimé rencontrer un/e thérapeute (on ne parlait pas encore de coach) qui puisse m'aider me conseiller pour que je puisse m'en sortir le mieux possible.


Je n'avais malheureusement pas les moyens de m'offrir des séances particulières.


Je savais que toutes les crises peuvent nous faire grandir, nous pouvons en sortir plus grand/e plus fort/e surtout si nous nous y prenons bien.


Si nous apprenons à :

  • Voir le côté bénéfique.

  • Garder un état d’esprit ouvert et conscient,

  • Savoir s’adapter .

  • Avoir la sagesse d’accepter et de "faire avec" les éléments qui sont hors de notre contrôle.

  • Ecouter notre intuition lorsque notre environnement devient instable.

  • Garder un état de calme et de confiance même quand tout autour de nous est incompréhensible.

  • Apprendre à lâcher prise de ce qui n’est plus là ou des succès passés.

  • Trouver un nouvel équilibre.


Surtout ne reste pas seul/e entoure-toi mais pas de n’importe qui, entoure-toi de personnes qui savent écouter sans jugement.


Occupe-toi le plus possible.


Si tu dois communiquer avec ton conjoint, ne le fais surtout pas via les enfants, c’est épouvantable pour eux.

Si tu es bien seul/e, bien dans ta vie, bien dans ta peau, il te sera beaucoup plus facile de vivre ta séparation que si tu as besoin de l'autre pour te sentir bien, dans ce cas là le danger, c'est que tu recommences un couple avec n'importe qui.


C'est pour cela que j'ai créé un ebook "Comment retrouver sa joie de vivre après une séparation", tu peux te le procurer en cliquant ICI.


A bientôt


Nanou

Si tu n'es pas séparé mais que tu as un/e ami/e séparé a qui ça ferait du bien, pense à partager ce message.



58 vues1 commentaire

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1 Comment


les ateliers de Nanou sont des excellents dynamisants pour avancer dans sa vie avec joie et plaisir😜Merci

Amel


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